今日は、知多薬局です。
残暑厳しい折ですが、体調はどうですか。
今日は、本当に、身近な野菜である、キャベツの健康効果について、ネットでの記事を引用させてもらいました。
キャベツの魅力は何と言っても、煮ても焼いても生でも炒めてもおいしいという点。いろんな料理に取り入れて、摂取するようにすると体がどんどん整っていきます。虚弱体質の子どもには、キャベツのスープを作っておいて飲ませるのが効果的です。
キャベツに含まれるビタミンCは、ストレスを緩和する。免疫力を高める。肌への効果。また食物繊維も豊富で、便秘の改善、そして、ビタミンUは、胃腸への効果。その他、動脈硬化の予防、ガンの予防効果、などもあるそうです。
私も、できるだけ、サラダやスープ、焼いたりと、食事にとっていきたいと思いました。安価で手に入りますし、農家の方に感謝ですね。
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