寝苦しい夏を乗り越えよう！睡眠について

こんにちは、知多薬局です。 連日の猛暑で寝苦しい夜が続いております。特に高齢になると、若いころほど長く眠れないと感じることが増えます。 人は加齢とともに必要とする睡眠時間が短くなるといわれており、高齢者では「質の良い睡眠 […]

睡眠と美容

こんにちは！おひさま薬局サンシャイン栄店です。毎日暑い日が続いて寝苦しい日もありますね。そこで今回は睡眠と美容についてです。 睡眠時には美肌を保つために不可欠な「成長ホルモン」が分泌されます。 お肌を健康に保つためには2 […]

高齢者の睡眠についてポイント６選

こんにちは！知多薬局です。高齢になると、若いころほど長く眠れないと感じることが増えます。 人は加齢とともに必要とする睡眠時間が短くなるといわれており、高齢者では「質の良い睡眠」を心がけることが大切ですのでポイントを６つお […]

夏は夜。

こんにちは、徳重ひかり薬局です???? 暑く寝苦しい日が続きます。夏バテしないように睡眠をしっかりとれていますか？ 夏は夜。 月の頃はさらなり、闇もなほ、蛍のおほく飛びちがひたる。 また、ただ一つ二つなど、ほのかにうち光 […]

睡眠不足解消法

こんにちは、知多薬局です(^^) 4月から、新生活が始まった方、そのご家族の皆さん、慣れない生活が続き、疲れがどっと出て来る頃ではないでしょうか？ 睡眠＆食生活に気をつけながら、体調管理をしていきたいですね！！ 我が家で […]