チョコをちょこっと！

最近、雪が降る日もあり、寒さが一段と厳しくなってきました。
寒暖差も大きい時期ですが、皆さま体調はいかがでしょうか。
冷えや疲れがたまりやすい季節ですので、無理をせず、しっかり休養をとることが大切ですね。

さて、もうすぐバレンタインデーです。
この時期に話題になるチョコレートですが、実は健康面でも注目されています。

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり、
血流改善や冷え対策、動脈硬化予防などが期待されています。
また、ストレスを和らげ、気分をリラックスさせる働きもあるとされています。

ただし、チョコレートは糖分や脂質も多いため、食べ過ぎには注意が必要です。
健康目的で取り入れる場合は、カカオ含有量70％以上のものを少量がおすすめです。

寒さが続く季節、体調管理のひとつとして、
チョコレートも上手に取り入れながら、元気にお過ごしください。
体調やお薬のことで気になることがありましたら、いつでも薬局スタッフまでご相談ください。