今池すみれ薬局、オーエです。

春一番が吹き、まだまだ寒い日が続いていますねもうすぐ3月、春はまだかな〜

3月といえば、名古屋ウィメンズ&シティマラソンが開催されますね‍♀

その影響か、最近街中を走っている人を見かける事が増えた気がします。

私も今回ひょんなことから(笑)エントリーした1人で、時間&体力&元気&やる気があれば(これ大事!)ジョギングをして、自分のペースで楽しく走ってます‍♀

ですが、捻挫と足のしもやけのため、ただいま休足中…

捻挫は、単なるウォーミングアップ不足。

しもやけは、ジョギング後に汗を放置しておいたこと。

体は正直ですね(;_;)

血行障害を防ぐために、『若返りのビタミン』とも言われるビタミンEをお薬で補っています。

ビタミンEを摂取する事で、血管の老化を防止でき、同時に肌の老化も防いでくれるので一石二鳥ですね!

私は、しもやけを治すためですけどね…(;_;)

 

ちなみに、ビタミンEを多く含む食品にはアーモンドがあります。おまけにコレステロール値を低下させる脂質も含まれているのでダイエットにも効果的ですよ!

それでは、当日は最高のコンディションでマラソン楽しみたいと思います(^^)笑

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