こんにちは!めい調剤薬局です。

昨日は大寒でしたね。大寒というと一年で一番寒い日だと思っていましたが日本で平均気温が一番低くなるのは2月のはじめあたりが多いそうです。

そもそも、大寒は中国から伝わった二十四節季という季節の分け方のうちの一つなので日本に当てはめると少し季節がずれてしまうそうです。

日本で観測史上一番寒かった記録は1902年、北海道の旭川でマイナス41度だそうです。想像もつかない寒さです。どれだけ防寒しても体が冷えて凍えてしまいそうですね。

身体の冷えは慢性的な疲労や睡眠障害、体の痛みがおこりやすくなるそうです。また、免疫力も低下してしまいます。

ストレッチ、筋トレなどの運動やバランスの良い食事を心がけて冬の寒さを乗り切っていきたいですね。