目の健康

こんにちは、徳重ひかり薬局です。

来月１０月１０日は「目の愛護デー」です。

目の健康を守り、目の大切さを認識することを目的としており、

年に一度の眼科健診を……呼びかける日でもあります。

なぜこの日かというと、日付１０１０を横にして見ると人の眉と目に見えるからだそうです。

私たちが得る情報の約８０％は目からはいるといわれているため、目を健康に保つことはとても重要だとされています。

目の不調は放置せず、しっかりとケアすることが大切です。

目を守るケアとして、スマホやパソコンなど使用時は、適切な画面距離・明るさ調整、こまめに目を休める（遠くを見る）、目の体操、意識的に瞬きをする、目の周りを温める。

睡眠時間をしっかり確保する。

目にいい栄養素をとる（ルテイン・ゼアキサンチン・アントシアニン・ビタミンAなど）

目の病気は自覚症状がないまま進行することが多いため、早期の発見・治療が重要となります。

目の疲れかな？と思っていても、実は目の病気が隠れていることもあります。

失明原因として多い緑内障や糖尿病網膜症は初期の自覚症状がないため、進行している場合もあります。

「目の愛護デー」をきっかけに眼科健診を、目の健康チェックを受けましょう。