こんにちは!
おひさま薬局サンシャイン栄店です。
毎日暑い日が続いて寝苦しい日もありますね。そこで今回は睡眠と美容についてです。

睡眠時には美肌を保つために不可欠な「成長ホルモン」が分泌されます。

お肌を健康に保つためには22時〜深夜2時がゴールデンタイムとよく耳にしますね。しかし時間に関係なく入眠後90分、いかに質の良い睡眠をとれるかが重要です。

☆そこで今回新しい寝具を購入☆
マットレス表面は「ピロートップ」個人に合わせた体圧分散を促すアイテムです。

この部分ですね。腰痛持ちで悩んでいる方などにも大変おすすめです。

☆枕元にリラックス効果のあるインテリア☆

就寝前からいかにリラックス出来るかが重要です。睡眠不足は免疫力低下にも繋がります。暑さに負けず健康と美容を保ちましょう🥚

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