すでに暑さに負けてしまいそうな 木場りんご薬局です。

今年はマスクを着用しているので体内に熱がこもりやすく、熱中症になるリスクも上がってしまいます。

皆さんもこまめに水分補給をしてくださいね。

 

熱中症も深刻ですが、もうひとつ対策が必要になることといえば、紫外線。

今年の紫外線は昨年よりも強くなる可能性が高く、例年以上に紫外線対策が重要とニュースでも取り上げられております。

お肌の天敵とされている紫外線ですが、実は骨にとっては味方になるってご存じでしたか?

紫外線は、体内でビタミンDを活性化させ、健康を維持させる働きがあります。ビタミンDはカルシウムの吸収を良くするために、骨をつくるうえで欠かせない成分なので、ある程度浴びることが必要です。

 

夏なら木陰で30分、冬なら手や顔に1時間程度、日に当たるだけで十分と言われています。

最近の研究では、インフルエンザや、認知症、糖尿病などの予防効果もある可能性が示唆されております。

 

しかし、紫外線の浴び過ぎは日焼け、シミやシワ、たるみなど肌の老化の原因となります。

特に夏場は紫外線量も多いので、日焼け止めクリームなどをうまく利用して対策をしていきましょう!

皆さんも後悔しないように、日頃から紫外線対策をしっかりしてくださいね☀

最後に・・・

木場りんご薬局では、以下の通りお盆休みをいただきます。

何卒よろしくお願いいたします。

8/13(木)~8/16(日)

 

参照:第一薬品工業株式会社HP

https://www.d1yk.co.jp/info_health/2019/01/post-46.html

 

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