こんにちは、徳重ひかり薬局です。

皆さんは、耳を温めるだけでメリットがたくさんあることをご存知でしょうか？

耳には、細かい血管や自立神経のツボが集中しているため、温めることで体調改善に繋がると言われています。

♢耳を温めるメリット♢

・血行促進による冷え性や肩こりの軽減

・自律神経が整うことで気分が落ち着き、リラックス効果

・睡眠の質の向上　

頭痛やめまい、だるさといった症状がある人も軽減が期待できるそうです。

♢温め方法♢

・手で軽く引っ張ったり上下に動かすマッサージ

・カイロ

・蒸しタオル　

私自身はマッサージにプラスしてセルフケアグッズも使っています。

隙間時間に耳たぶに貼るだけで簡単にリラックスできるグッズ等もあるので、活用するのもおすすめです♪

ぜひ、皆さんも耳温活してみてくださいね☺

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