こんにちは(^^)
徳重ひかり薬局です♪
あっという間にお盆休みも終わってしまいましたね?
オリンピックもこの前開幕したと思ったらもうすぐ閉幕(/ω＼)
日本選手の活躍に多いに盛り上がりましたね。
まだまだ暑い日が続いてますのでしっかり水分補給をして
体調を崩さないように気をつけましょう！！
当店舗には経口補水液ＯＳ-1を置いてありますが、手作りの経口補水液もなかなかいいですよ。
体内に効率的に水分が吸収されるためには、ナトリウムイオン+ブドウ糖+水が一定量で含まれていることが大切です。さらにこれにクエン酸を加えると、吸収速度もあがり、疲労回復効果も期待できます。
作り方を簡単にご紹介しますね。
・水 500㎖
・砂糖 大さじ2杯
・塩 小さじ1/4杯
・クエン酸として柑橘系果汁（ポッカレモン等） 大さじ1~2杯
アレンジとして砂糖⇒はちみつ、クエン酸⇒レモンもいいですが、私の一押しは、
砂糖⇒きび糖（あるいは黒糖）、クエン酸⇒シークワーサー、水⇒炭酸水 です！
是非、お試しあれ。
ただし、くれぐれも衛生面にはお気を付けくださいね。
今週もあと残り半日頑張ります(*^-^*)
