こんにちは！
徳重ひかり薬局です(^^)/
先日の感謝祭皆様お疲れ様でした！
連日台風の影響で天気も安定しませんね…
洗濯物も乾かず困っています。笑
台風は短時間のうちに通過してゆきますので
その前後では大きく気圧が変化します。
それに伴い体調も変わりやすいので、
皆さんくれぐれもお気をつけ下さい(*_*)
基本はやはり、栄養のバランスと適度な運動と休養ですね。
栄養は、食事が基本ですが、サプリメントも上手に利用できるといいですね。
気圧が低いときは、血流が悪くなりがちなので、ストレッチや足踏み運動などで血流を改善させましょう。
夜寝る前のパソコンや携帯の操作は、寝付きを悪くしますので、ほどほどにしてくださいね。
