こんにちは！知多薬局です????
東海地方も梅雨に入りましたね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか????？
梅雨と聞くと、何となく気分が重たいような…。
身体もだるく感じるような…。
こんな梅雨を、少しでも快適に過ごす方法として、まずは手軽に出来るものをお伝えします????
★エアコンのドライモードで除湿をしたり、送風で空気を循環させる。
（つい、冷房をかけてしまいがちですが、身体を冷やし過ぎると体調が悪化するので）
★タンパク質（魚、鶏肉、大豆や乳製品）を多く摂取して、代謝を上げる。
（基礎代謝が下がると、太りやすくなるだけでなく、冷えや疲れ、だるさを招くので）
★湯船にしっかり浸かって汗を出す。
（身体のなかに古い水分が溜まっていると、身体が重くなるため）
好きな音楽を聞いたり、少しお昼寝したり、映画を観たり、美味しいコーヒーを飲んだり…????
掃除やお片付けをしてスッキリ（自分に言い聞かせ????）するのもいいですよね????
介護事業もやっています http://pharma-star-kaigo.jp/
インスタグラムも始めました https://www.instagram.com/pharmastar.jp/
