こんにちは。おひさま薬局サンシャインサカエ店です。
もうすぐ８月も終わりですね。
暑さのピークは過ぎた気はしますが、まだまだ残暑は厳しく、熱中症の心配もまだまだ気が抜けません。
熱中症対策の基本は、水分と塩分のバランス良い補給です。
スポーツドリンクや経口補水液が適しているのは、よく知られていますが、お茶も良いそうですよ。
お茶屋さんに教えてもらった話ですが・・・
お茶はカフェインに利尿作用があって心配される方もいるそうですが、
『水出し茶』にすると、カフェインが最大７～８割もカットされるそうです。
あと、『麦茶+梅干し』の組み合わせもオススメだそうですよ。
お試しください！
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