だんだんと寒さが増してきて年末！という感じですね????
サンシャインサカエではイベントが多く開催され、
たくさんの人でわいわいにぎわっています✨
わいわいといえば！
みんなでワイワイ鍋料理を囲むのが冬の醍醐味と言っても過言ではありません！
そんな鍋料理ですが、みんなで鍋を囲むことで起こる心理効果があるのをご存じですか？？
みんなで鍋を囲むときにはいろいろ考えながら脳の様々な部分を使います。
ちゃんと煮えたかな？みんなたくさん食べてるかな？
と気を配りながら一つのものをシェアし合うことが非常に良いようで
“一つの鍋を囲む＝一つの心を囲む”という心理効果があるそうです❣
また、何時間もミーティングするより1回鍋を囲んだほうが
より協調性が深まり親密度が生まれるという研究結果があるそうです。
素敵ですね????✨
さらにさらに、鍋は体にも良いのです！！
1.体が温まる 冬の寒さで冷えた体を芯から温めてくれます。
体が温まることで血行が良くなり、基礎代謝が上がり冷え性などの改善につながります。
なんと脂肪燃焼効果も期待できるそうです！
2.野菜がたくさんとれる
鍋料理は野菜をたっぷりと使うことが多く、
火が通っているのでたくさんの量を食べることができます。
野菜から溶け出た栄養分は煮汁を飲んだり、
シメの料理することで逃さず摂取することができますね！
3.栄養バランスが良い
肉や魚、練り物や野菜などいろいろな種類の食材をたくさん入れることで
幅広く色々な栄養分を摂ることができます。
いかがでしょうか？
こんなに良いこと尽くめの鍋料理！食べないわけにはいきませんよね????
みなさん様々な人間関係あるかと思いますが、
冬は温かいお鍋を囲んでより仲良くなりましょう????
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