すでに暑さに負けてしまいそうな 木場りんご薬局です。
今年はマスクを着用しているので体内に熱がこもりやすく、熱中症になるリスクも上がってしまいます。
皆さんもこまめに水分補給をしてくださいね。
熱中症も深刻ですが、もうひとつ対策が必要になることといえば、紫外線。
今年の紫外線は昨年よりも強くなる可能性が高く、例年以上に紫外線対策が重要とニュースでも取り上げられております。
お肌の天敵とされている紫外線ですが、実は骨にとっては味方になるってご存じでしたか？
紫外線は、体内でビタミンDを活性化させ、健康を維持させる働きがあります。ビタミンDはカルシウムの吸収を良くするために、骨をつくるうえで欠かせない成分なので、ある程度浴びることが必要です。
夏なら木陰で30分、冬なら手や顔に1時間程度、日に当たるだけで十分と言われています。
最近の研究では、インフルエンザや、認知症、糖尿病などの予防効果もある可能性が示唆されております。
しかし、紫外線の浴び過ぎは日焼け、シミやシワ、たるみなど肌の老化の原因となります。
特に夏場は紫外線量も多いので、日焼け止めクリームなどをうまく利用して対策をしていきましょう！
皆さんも後悔しないように、日頃から紫外線対策をしっかりしてくださいね☀
最後に・・・
木場りんご薬局では、以下の通りお盆休みをいただきます。
何卒よろしくお願いいたします。
8/13（木）～8/16（日）
参照：第一薬品工業株式会社ＨＰ
https://www.d1yk.co.jp/info_health/2019/01/post-46.html
介護事業もやっています https://pharma-star-kaigo.jp/
インスタグラムも始めました https://www.instagram.com/pharmastar.jp/
