こんにちは☆南大高薬局です。

ジメジメな暑さが続いていますね。

皆さん果物は好きですか？

私は果物だいすきで実家でマスカットを育てています♪

これといった手入れは何もせず、のびのび育てていますが

だいぶ大きくなって収穫まであと少し！

食べるのが楽しみです(^^♪

果物は甘いから太るというイメージありますが、実はそんなことないんです！

果物には、果糖やブドウ糖といった良質な糖分が含まれています。

ビタミンミネラル食物繊維も豊富でいいことばかりですね☆

もちろん食べ過ぎはよくないですが、日本人の果物摂取量は、40年以上にわたって目標値を下回っているそうです。

皆さんもおいしい果物で健康的な食生活を目指しましょう(^^)

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