こんにちは 徳重ひかり薬局です
今年も最後の月となりました
クリスマスや大掃除の準備で忙しくなりますね
ところでみなさんは「フレイル」という言葉は聞いたことはありますか？
先日、町内会の回覧板で保健予防保健感染症係から「フレイル予防教室」という案内がありました
なんだろうと思い少し調べてみました
「フレイル」とは病気ではないけれど年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい健康と要介護の間の虚弱な状態のことだそうです
フレイル対策の3つの柱は「栄養（食・口腔）」、「運動」、「社会参加」でバランスよく取り組むことが重要だそうです
私も家族に迷惑をかけないよう「フレイル対策」について学んでみようと思いました
地域によっては保健所などでセミナーが開催されているようです。興味のある方は一度調べてみてはいかがでしょうか
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