こんにちは！おひさま薬局サンシャインサカエ店です。
2月ということで皆様チョコレートを食べる機会が多いのではないでしょうか？
最近は自分用チョコや推しチョコなどもあるそうで！
私はあまりチョコレートが得意ではなく、自ら購入して食べる事は滅多にありませんが…
そんな私でも先日友人よりいただいて食べました！！
こちらのチョコレートです♡
たまに食べるチョコレートはとても美味しいですよね。
チョコレートは健康にいいという話一度は耳にしたことないでしょうか？
聞いたことはあるけど具体的に何がいいのかわからないので、今回ブログを書くにあたって調べてみました！！
チョコレートの健康効果は、その主成分であるカカオによるものです。 カカオには、ダイエットや美容に良い影響を及ぼす良質なポリフェノール（カカオポリフェノール）が豊富に含まれています。 これらのポリフェノールは、基礎代謝をアップさせる、活性酸素の働きを抑える、血圧を調整する、動脈硬化を予防するなどの効果があります。
また、チョコレートのカカオには、交感神経と副交感神経のバランスを調整する「セロトニン」を増加させる「テオブロミン」という成分も含まれています。 特にGABA入りのチョコレートを摂取することで、忙しくイライラしている時でもリラックス効果や疲労回復といった効果も得られるでしょう。
ということでまさかダイエットなどにも効果的な成分だとは思っていませんでした！今はGABA入りチョコレートだけでなく色々なチョコレートが販売されていますし、ちょっとしたおやつに取り入れるのもいいかもしれませんね！！
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