大型連休も終わりいかがお過ごしでしょうか？
ひまわり調剤薬局です🌻
4月から新生活が始まり、環境の変化や温暖差から特に5月は
心身に不調がでやすい時期ともいわれています。
【 5月病から抜け出すポイント 】
・寝る直前のスマホをなくし、睡眠の質を上げしっかり休養をとる
・バランスのとれた食生活を意識
・趣味を楽しむ
・無理のない範囲の運動を取り入れる
・人とのお喋りを楽しむ
なんとなくだるい、やる気が出ないなど「5月病かな？」と思った時、
軽い症状の場合は上記ポイントを意識してみると改善しやすいかもしれません。
この中の趣味を楽しむという事で…
私ごとですが、最近多肉植物ブームがきております🌿！
ホームセンターでみかけるとついついウチにお迎えしてしまってどんどん増えていくのですが…
お世話もそんなにいらないのに癒されておススメです♡
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