ひまわり調剤薬局です🌻

暦の上では立秋を迎え秋ですが、厳しい残暑が続いてますが体調を崩されないでしょうか？

まだまだ暑い夏、スイカが美味しい季節です🍉

スイカは、水分をたっぷり含んでおり、水分補給に役立ちます。

含まれている栄養素はカリウムをはじめとするミネラルのほか、ビタミンCやβカロテン、リコピンなど。

夏に食べるフルーツとして優等生的な存在です。カリウムは利尿作用が強く、体内の余分な水分の排出を促進してくれます。

水分がほとんどなので、カロリーをあまり気にせず食べられるのも嬉しいポイント。

あらかじめ一口サイズにカットして保存容器に入れて冷蔵庫で冷やしておき、塩を一振りして食べるのがおすすめです。

塩分補給にもなり、思い立った時にすぐ食べることができます。とは言え、食べすぎるとジュースなとど同様、体を適度に冷やす原因ともなるので、ほどほどにしましょう。

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