こんにちは、ひまわり調剤薬局です🌻
だんだん寒くなってきてこの時期は何かと体調の変化も出てきますね。
そこで今回は、「乾燥肌」についてです！
私たちの肌は表皮で覆われていますが、乾燥と密接な関係にあるのが、表皮の外にある” 角質層 ” です。
角質層にはバリア機能という役目があります。
バリア機能が正常に働いているとアレルゲンの侵入や外部刺激から肌を守り、潤いのある肌を保つことができます。
つまり、乾燥肌を引き起こさないためには肌のバリア機能を守ることが何より大切なのです！
バリア機能が低下する主な原因としては、次のようなものがあげられます。
・肌のターンオーバーの乱れ
▶ストレスや生活習慣の乱れでターンオーバーのサイクルが早まったり遅れたりすることでバリア機能が低下、天然保湿因子や細胞間脂質が生成されにくく水分が外に逃げやすくなります
・暖房の長時間の利用による空気の乾燥
▶エアコンは空気中の水分も一緒に吸収してしまうので空気が乾燥されます
・紫外線によるダメージ
▶紫外線はシミやシワ、日焼けなどのさまざまなトラブルを引き起こすだけではなく、角質層にもストレートにダメージを受けます
・間違ったスキンケアや入浴法
▶ ナイロンタオルなどによる洗いすぎや洗浄力が強すぎるものでの洗浄することでバリア機能が低下します
また、42度以上の高温の湯は肌から必要な脂質を奪い、バリア機能を低下させます
・ビタミンB群不足
▶ 栄養が偏り、ビタミン類が不足すると肌に悪影響がでます。特にビタミンB群は、肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあり、不足するとターンオーバーが乱れ、バリア機能低下につながります。
・加齢による皮脂分泌量の減少
▶ 個人差はありますが、誰でも年齢とともに水分、セラミドなどの細胞間脂質、天然保湿因子（NMF）は減る傾向にあります。これらが減少すると、バリア機能は低下しやすくなります

保湿剤や内服薬など自分にあったものを使用して乾燥から肌を守りましょう♪

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