防寒対策

こんにちは、金山さくら薬局です🌸

最近は雪も降って、とても寒くなりました☃️
みなさんはどのくらい服を着込んでいますか？
お腹を冷やしてしまうと腸の血流や動きが悪くなり、便秘になりやすくなるそうです。
また、血流が悪くなると、胃の働きも低下し、食べ物を消化・吸収する働きを弱め、下痢になってしまうこともあります。

お腹を冷やさないために普段から薄着をあまりしないことはもちろん、温かい飲み物や食べ物を摂取し内側からも温めましょう。
腹巻きをしたり、カイロを使って防寒対策をするのも良いですね◎
厚着のしすぎは汗をかいて逆に冷えてしまうので注意が必要です。
湯船に浸かったり、運動をするのも効果的です。

まだまだ寒い日が続きますので、お体にはお気をつけて風邪など引かれませんようお過ごし下さい。

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