解消されない正月太り。良いダイエット方法が知りたい。

こんにちは。めい調剤薬局です。

本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

さて、今年のお正月はお節料理やお雑煮など、ご馳走を食べ過ぎてしまいました。

さらにお酒もすすんでしまい、なんと5kgも体重が増加(^_^;)

学生時代は運動部に所属していたことから自然と体を動かす習慣があったため、自分が太りやすい体質だとは全く思っておらず、どれだけ食べても太らないと勘違いしていました。ヽ(；▽；)ノ

年齢を重ねたことも相まって、10年ほど前から太りやすく痩せにくい体質に……

現在元の体重に戻すべく、

「食事制限をしよう」

「お酒も控えよう」

「運動をしよう」

「筋トレをしよう」

と意気込んではいるものの、実際には全然ストイックになれていません。

そしてネットで

「正月太り　痩せる方法」と検索する日々、、、

このようなことをしていても、ダイエットに直結する行動に移さない限りは、なかなか元の体重には戻りませんよね。(^_^;)

共感してくださる方はいますか？

ただ、ネット検索の中で唯一、今の私が楽しみながら実践できそうなダイエット方法がありました。

それは、

「カラオケ♪♪」

(*^-^*)

様々な記事の中から、カラオケのメリットや、カラオケがダイエットに適している理由を見つけました。

楽しく痩せられる♪

インナーマッスルが鍛えられる♪

大きく口を開けて歌うと表情筋が刺激され、顔がシャープに♪

腹式呼吸で代謝しやすい体になる♪

↑何やらこのような魅力的な言葉が目にとまり、よし！痩せるにはこれだ！！と、思い立ったら即行動。

先週末に3歳の息子を連れてカラオケに行ってきました。

カラオケでは、歌い終わると最後に画面右下に消費カロリーが表示されます。

一曲歌うとこれだけカロリーが消費されましたという数字です。

一曲目

8.1kcal

まぁ、こんなものか。

二曲目

5.6kcal

……………

あれ？？思ったより消費カロリー低くない？？

これで本当に痩せられる？？

と疑問に思いながらも、数時間歌い続け、帰宅する頃には全身に疲労感を覚えていました。

疲れたせいか、帰宅して食べる夕飯はいつも以上においしかったです。

(ダイエットはどこへ？)

それではまた☆

何か良いダイエット方法があればぜひ教えてくださいヽ(；▽；)ノ

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