こんにちは。ひまわり調剤薬局です🌻
まだまだ冷え込む日が続きますね。2月も末ですが、最強寒波で普段雪が降らない東海地方の平地で雪が観測されたりと数年ぶりの厳しい冬を痛感しています。

最近疲労感がとれないな～って思うことありませんか？もしかしたら眼精疲労かもしれません。
眼精疲労は脳の自律神経が疲れていることによって起こっているそうです。
人間は何十万年も野生で暮らしていました。仕事（狩り）=遠くを見る=交感神経優位。
つまり仕事と言えば遠くにピントを合わせる必要がありました。
しかし近年のデスクワークによって大いなる矛盾が生じてしまったのです。
近くを見る副交感神経優位が働くようになったので、脳が混乱をきたし疲弊するのも納得ですね。

では、どうすれば疲れはとれるかというと、こまめに休憩をいれること。
休憩中はぼーっとして、ものをぼんやり見て、目と脳を休ませてあげると良いですね。
眼の痛みやかすみ、充血などの疲れ目の段階をみて対処することを心がけましょう。

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