こんにちは、知多薬局です。

4月11日はガッツポーズの日でしたが、ガッツポーズしていますか？

喜びの表現の1つで、グーの手を掲げます。

嬉しい時、人間の本能として自然と表れるポーズです。

肘を曲げる両手スタイルと、前方へ突き出す片手スタイルが多いですが、おすすめしたいのは、両手を突き上げるバンザイスタイルです。

肩回りの筋肉の血行不良が改善されて、顔色が良くなり、見た目も元気そうに見えます。

元気のない時に、「笑う門には福来る」の要領で、先にガッツポーズをするのも効果的です。

身体を大きく広げる事で、幸福感ややる気を高めるドーパミンの分泌を促し、ストレスを減らします。

「よーし！」や「やったー！」など声を出すとさらに効果的です。

元気になりたいときは、腕を大きく上に動かして、ガッツポーズをしましょう！

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