プロテインのはなし

こんにちは、金山さくら薬局です。
皆さんは、プロテインを飲んだことはありますか？

プロテインと聞くと、身体を鍛えている人が
飲むものと思いがちですが、日本語でタンパク質を表し、
不足したタンパク質を効率的に補える健康食品です。

プロテインには、肉や魚や乳製品などに
含まれる「動物性タンパク質」と
大豆製品に含まれる「植物性タンパク質」があります。

動物性タンパク質のホエイプロテインは、
速やかにタンパク質を補給したい時に使えることから、運動後のリカバリーや栄養補給に
活用できます。

植物性タンパク質のソイプロテインは、
カラダへの吸収がゆるやかなことから
ダイエット時の栄養補給や、健康づくりなどに活用できます。
(動物性タンパク質のカゼインプロテインも
カラダへの吸収がゆるやかです。)

健康な身体づくりには
バランスのよい食事と十分な睡眠を
摂ることが重要ですが、
普段の食事でタンパク質が不足しているなと
感じている方は、プロテインで補ってみるのはいかがでしょうか？

プロテインにはビタミンやミネラル、
コラーゲンが含まれている商品もあり、
味の種類も豊富ですので是非試してみて下さい♪

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