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こんにちは！木場りんご薬局です🍎 皆さま〜！毎日湯船につかっていますか？それともシャワー？暑い夏場はついついシャワーで済ませてしまいがちですが…しっかり湯船につかることは身体の清潔にとってはもちろん、健康にとってもさまざまな効果があるんですよ！ 今日は入浴による健康効果を得るためのおすすめの入浴法を紹介しますね。 ①洗浄効果湯船につかると毛穴がしっかり開くので
こんにちは、徳重ひかり薬局です。 8月になり、毎日本当に暑いですね… つい先日外出先で、「チリンチリ～ン」と音が聞こえてきました。 その音の正体は、夏の風物詩のひとつ「風鈴」です。 不思議なことに、風鈴の音を聞くとなんだか涼しく感じますよね♪ 人は「風鈴が鳴る＝風が吹いている」と条件反射を起こし、体の表面温度が下がるそうです。 また、風鈴の音には脳を活性化させてストレスを軽減
こんにちは、知多薬局です。 連日の猛暑で寝苦しい夜が続いております。特に高齢になると、若いころほど長く眠れないと感じることが増えます。 人は加齢とともに必要とする睡眠時間が短くなるといわれており、高齢者では「質の良い睡眠」を心がけることが大切ですのでポイントを６つお伝えします。 ①食事に一工夫 すぐに眠りを良くする食べ物はないですが、生活リズムを整えるには、多彩な食材からバラ
こんにちは、おひさま薬局尾張旭店です。8月の健康管理について。１．夏バテ対策：・規則正しい生活：質の良い睡眠時間を確保し、冷房や扇風 機を上手に使って快適な環境を作りましょう。・適度な運動:朝や夕の涼しい時間帯にウォーキングなどの軽い運動を行い、汗をかく習慣をつけると良いでしょう。・栄養バランス：食欲が落ちやすい時期ですが、ビタミンやミネラルを含むバランスの良い食事を心がけ