こんにちは！おひさま薬局サンシャインサカエ店です。 この頃は大分寒くなってきて、少し前まで暑いくらいだったのに、一気に冬がきた感じですよね。 急激に寒さくなると体調を崩しやすくなりますが、皆さんは体調いかがでしょうか。 私は健康と体力作りの為に初夏からウォーキングをしています！！ 夏バテを予防したかったのと、秋に健康診断があるのでそれまでに少し運動しようかなと思ったことがきっ

今日は、知多薬局です。 “幸せホルモン”とよばれる「セロトニン」。心のバランスを整えてくれる脳内物質のひとつで、心と身体を安定させ、幸せを感じやすくする働きを持つと言われています。 うつ病の方は、こちらのホルモンが少ない方も多いようです。 逆に、セロトニンを増やすことが、幸福感やうつの対処にもいいのかもしれません。 セロトニンを増やすには、 ・タンパク質をとるアミノ酸の「トリ