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こんにちは。徳重ひかり薬局です。 先日、びわ湖バレイにあるスカイウォーカーにフルハーネスを着用して挑戦してきました。吊るされた状態ではありますが琵琶湖を一望できると楽しみにしていましたが、足元がふらつきそんな余裕もなく恥かしながら翌日には全身筋肉痛に苦しみました。 では、筋肉痛とはトレーニングなどの運動によって筋繊維が負傷することで起きます。運動不足だと、筋肉は疲労が溜まりや
大型連休も終わりいかがお過ごしでしょうか？ ひまわり調剤薬局です🌻 4月から新生活が始まり、環境の変化や温暖差から特に5月は 心身に不調がでやすい時期ともいわれています。 【 5月病から抜け出すポイント 】 ・寝る直前のスマホをなくし、睡眠の質を上げしっかり休養をとる ・バランスのとれた食生活を意識 ・趣味を楽しむ ・無理のない範囲の運動を取り入れる ・人との
こんにちは、おひさま薬局尾張旭店です。5月なのに暑くなってきましたね。 6月は梅雨の時期で、気温の寒暖差が多く、体調管理が難しい季節です。以下に6月に注意すべき健康上のポイントをいくつか挙げます。 １．水毒（すいどく） 〇梅雨の多湿な状態では、体の水分調節が難しくなり、体調不良が発生しやす くなります。 〇水毒の症状には、免疫力の低下、倦怠感、食欲不振、神経痛、リウマチ、
こんにちは。おひさま薬局サンシャインサカエ店です🎡唐突ですが、みなさんはDIYされることはあるでしょうか？DIY（Do It Yourself）とは素人（専門業者でない人）が、何かを自分で作ったり修繕したりすること。byWikipedia今回の著者である私は、最近とくにハマってます。 お部屋の模様替えに壁紙をエコカラットという壁材に変えたり、姿見を壁に貼ったり