こんにちは、知多薬局です。 4月11日はガッツポーズの日でしたが、ガッツポーズしていますか？ 喜びの表現の1つで、グーの手を掲げます。 嬉しい時、人間の本能として自然と表れるポーズです。 肘を曲げる両手スタイルと、前方へ突き出す片手スタイルが多いですが、おすすめしたいのは、両手を突き上げるバンザイスタイルです。 肩回りの筋肉の血行不良が改善されて、顔色が良くなり、見た目も元気

こんにちは、徳重ひかり薬局です。 食事と食事の間に「お腹が減ったな～」と感じた時、皆さんは普段何か食べますか？ 間食は、朝・昼・夕の3回の食事以外に摂取する食べ物や飲み物のことであり、「間食＝太る」というイメージをお持ちの方もいるかと思いますが、上手に取り入れることでメリットがたくさんあることをご存知でしょうか？ 例えば… ・食事だけでは足りない栄養素の補給 ・食べ過ぎ防止