おひさま
こんにちは知多薬局です。一年でも一番寒い時期ですが、晴れた日は、外でおひさまの光を浴びるとほっとするような気がします。 お日様には、健康効果で、体内でビタミンDが作られ、骨を丈夫にし免疫力を高め、体内時計が整い睡眠の質や […]
さつまいも
こんにちは、知多薬局です。寒い日が続いてますね。わが家の暖房機器はストーブを採用しているのですが、ストーブを出すと食べたくなるのがさつまいもですストーブで焼き芋にしてよく食べています♪ ホクホクした食感と甘みが美味しいさ […]
脊柱管狭窄症について
知多薬局です。 突然ですがこんな症状を我慢していませんか？ ・腰痛 ・足のしびれ、痛み、だるさ ・立ち続けたり歩いたりすると症状が出る ・しばらく歩くと足のしびれや痛みが出て歩くのがつらくなるが、前かがみで少し休むとまた […]
りんごの食べ比べ🍎
こんにちは知多薬局です^^先日りんごを頂いたので、今が旬のりんごの食べ比べをしてみました🍎 それぞれ甘みや酸味、歯ごたえが違い、美味しかったです。 ～りんごに期待される健康効果～ ☆お腹をスッキリさせるり […]
果物で不老長寿？
こんにちは、知多薬局です。 愛知県では、7月〜10月までの毎月19日は「愛知のいちじくの日」と定められています 。 これは、いちじくの出荷量が多くなる時期と、いちじくの語呂合わせに由来しています。 いちじくの歴史は古く、 […]
眠れないこと
今日は、知多薬局です。 私もよくそういうことがあるのですが、皆様はどんな工夫をされていますか。 本などで探してみると、 眠たくなってから寝床に入り、起きる時刻は遅らせない。 眠ろうとする意気込みが頭を冴えさせ寝つきを悪く […]
夏になると
こんにちは、知多薬局です。 毎日暑い日が続いてますね☀️ 冷えたアイスクリームを食べる機会もふえるのでは 我が家は冬でもよく食べますが、夏は子供達も毎日のように買ってきています🍨 […]
コレステロールについて
知多薬局です。 LDL（悪玉）コレステロールが高いと血管の壁ににじみ出て溜まり、血管の内側が狭く硬くなり、血液が流れにくくなります。この状態を動脈硬化といいます。 動脈硬化が進み、脳や心臓の血流が悪くなると、血管の壁が破 […]
睡眠の質をup💤
こんにちは！知多薬局です^^ 4月から新たな生活が始まり、身体のだるさ、疲れやすさ、意欲がわかない、物事を悲観的に考えてしまう、よく眠れない、食欲がないなどの心身の症状が現れるなど、体調を崩しやすくなる「5月」。 この時 […]
ガッツポーズで元気になれる？
こんにちは、知多薬局です。 4月11日はガッツポーズの日でしたが、ガッツポーズしていますか？ 喜びの表現の1つで、グーの手を掲げます。 嬉しい時、人間の本能として自然と表れるポーズです。 肘を曲げる両手スタイルと、前方へ […]