清涼飲料水
今日は知多薬局です。 夏の暑さも少し緩んできた頃ですね。 時々、水やお茶のペットボトルをのんだり、野菜不足かなと思い野菜ジュースや便秘かなと思いヨーグルトドリンクをのんだりするのですが、なにか調べてみるとおどろくほどの糖 […]
落花生
こんにちは(^^)知多薬局です。 先日、落花生をいただきました。 落花生の旬は9月〜11月。秋は落花生の新豆の時期。お米に「新米」があるように、落花生にも「新豆」があるそうです。 秋に「花が落ちて実が生る」というのが落花 […]
寝苦しい夏を乗り越えよう！睡眠について
こんにちは、知多薬局です。 連日の猛暑で寝苦しい夜が続いております。特に高齢になると、若いころほど長く眠れないと感じることが増えます。 人は加齢とともに必要とする睡眠時間が短くなるといわれており、高齢者では「質の良い睡眠 […]
ニンニクの栄養効果🧄
こんにちは知多薬局です^^先日父が育てたニンニクが、我が家へ届きました。採れたての生ニンニク🧄こ～んなに真っ白で、とってもジューシー この小さなにんにくの実の中には栄養素がたっぷり！ビタミンCやビタミンB […]
サウナは身体に良いのでしょうか？
こんにちは、知多薬局です。 サウナブームが長らく続いていますが、サウナは身体に良いのでしょうか。 長時間高温にさらされて、すぐさま水風呂に飛び込むのは、いかにも身体に悪そう…、と感じてしまいます。 しかし、サウナ浴の後の […]
体腸管理 腸活
こんにちは、知多薬局です。 腸の調子を整えるとストレスなどが減りメンタルにも好影響になるそうです。 以下、ネットなどから引用させてもらいました。腸には「自律神経」という、私たちの体温・心臓の動き・呼吸など無意識で行ってい […]
寝転がって
こんにちは(^^)知多薬局です 桜が綺麗ですね🌸新生活や新しい環境がはじまり慌ただしい時期ですが、簡単にできるリフレッシュ方法はいかがですか？ TVを見ながらや寝る前に布団の上でもできる簡単ヨガ […]
足や腰の痛みの原因はなんでしょう？
知多薬局です！突然ですがこんな症状を我慢していませんか？ ・腰痛 ・足のしびれ、痛み、だるさ ・立ち続けたり歩いたりすると症状が出る ・しばらく歩くと足のしびれや痛みが出て歩くのがつらくなるが、前かがみで少し休むとまた歩 […]
「枕」選び
こんにちは知多薬局です^^ 少し前に、CMやテレビ番組で紹介されていた話題の「枕」がとっても気になり、色々と「枕」について調べていました。 質の良い睡眠のためには、枕選びが大切！ ☆快眠に欠かせない「寝返り」がしやすいも […]
耳掃除
こんにちは、知多薬局です。 皆さんはどのくらいの頻度で耳掃除をしていますか？習慣で毎日しているという方もいるのではないでしょうか？ 耳掃除は・月に1回・入り口から1cmまで・片耳にかける時間は2分程度で、十分だそうです。 […]
