ゲームしながらウォーキング⁉
こんにちは、木場りんご薬局です。 皆さま最近歩いていますか？健康保持のために歩く場合は1日8000歩、20分ほど速歩きが効果的…との事中々普段そんなに歩けないですよね(´･д･`) そ・こ・で！ゲームを使って楽しみながら […]
「運動」について考える！
こんにちは おひさま薬局サンシャインサカエ店です。 「運動」とは「運を動かす」と聞いた事はありませんか？ もともとは中国語に由来し、「運」は「はこぶ」、「動」は「うごく」と言う意味で、「運動」とは①物理的な移動や動き②身 […]
幸せホルモン☆
こんにちは！徳重ひかり薬局です(^^)/ 皆さま、幸せホルモンという言葉をお聞きになったことありますか？ 幸せの３大ホルモンとはドーパミン・セロトニン・オキシトシン、それにβエンドルフィンも加えて４大幸せホルモンともいわ […]
ラジオ体操について
こんにちは、おひさま薬局サンシャインサカエ店です。 4月になり新生活が始まった方や変わらない日常を過ごしている方も居るかと思います。4月下旬となった今は、新生活に慣れてきた頃でしょうか？私は変わらない日常の中で何か挑戦し […]
快眠への道～冬編～
こんにちは、木場りんご薬局です(´∀`)ﾉ 毎日寒い日が続いてますね。こんな時期はぬくぬくとした布団で快適な睡眠をとりたいところ…。なのに手足や身体が冷えてなかなか寝付けない、また一度寝ても寒さで目が覚めてしまうといった […]
ジャネーの法則
こんにちは。おひさま薬局サンシャイン栄店です。1月も半ば過ぎ、あっという間に1ヶ月終わろうとしてますが、いかがお過ごしですか？年末のB’zの紅白でテンション上がったのも束の間、あっという間に日常に戻されてしま […]
冬こそスポーツを！
皆様、いかがお過ごしでしょうか。今年も残すところあと数日になりました今年一年どんな年だったか、やり残したことはないですか？私はとても充実した一年を過ごすことができました。社会人テニスサークルに入って大人になってからがっつ […]
乾燥から肌を守ろう
こんにちは、ひまわり調剤薬局です🌻だんだん寒くなってきてこの時期は何かと体調の変化も出てきますね。そこで今回は、「乾燥肌」についてです！私たちの肌は表皮で覆われていますが、乾燥と密接な関係にあるのが、表皮 […]
目の疲れ改善
こんにちは。おひさま薬局サンシャインサカエ店です。 日中は暖かく、夜間は冷え込んできて寒暖差が大きい季節になりました。寒暖差が大きいと体調を崩してしまうことがありますが、みなさんはいかがでしょうか？ 私は最近目の疲れから […]
さつまいも
秋が旬で、おやつにもおかずにも食べられるさつまいも。 ほくほくとした食感や甘さが魅力的で、煮物や天ぷら、焼き芋やスイーツまで幅広く料理に使うことができます。 炭水化物の量が多いイメージですが、食物繊維源としても注目できる […]
