ガッツポーズで元気になれる？
こんにちは、知多薬局です。 4月11日はガッツポーズの日でしたが、ガッツポーズしていますか？ 喜びの表現の1つで、グーの手を掲げます。 嬉しい時、人間の本能として自然と表れるポーズです。 肘を曲げる両手スタイルと、前方へ […]
耳マッサージ
こんにちは(^^)知多薬局です 写真は我が家のにゃんこのお耳ですが、今日は自分で手軽にできる耳マッサージについて👂 耳マッサージで手軽に体調を整えましょう。 ① 親指と人差し指で耳の上部をつまみ、ななめ上 […]
グミで噛む力UP？
こんにちは、知多薬局です。 みなさんグミはお好きですか？ 先日スーパーで、お菓子売り場のグミの種類がとても多い事に驚いてしまいました。 グミは、ドイツのハリボー社が最初に発売しました。グミはドイツ語で『噛む（gummi） […]
清涼飲料水
今日は知多薬局です。 夏の暑さも少し緩んできた頃ですね。 時々、水やお茶のペットボトルをのんだり、野菜不足かなと思い野菜ジュースや便秘かなと思いヨーグルトドリンクをのんだりするのですが、なにか調べてみるとおどろくほどの糖 […]
落花生
こんにちは(^^)知多薬局です。 先日、落花生をいただきました。 落花生の旬は9月〜11月。秋は落花生の新豆の時期。お米に「新米」があるように、落花生にも「新豆」があるそうです。 秋に「花が落ちて実が生る」というのが落花 […]
寝苦しい夏を乗り越えよう！睡眠について
こんにちは、知多薬局です。 連日の猛暑で寝苦しい夜が続いております。特に高齢になると、若いころほど長く眠れないと感じることが増えます。 人は加齢とともに必要とする睡眠時間が短くなるといわれており、高齢者では「質の良い睡眠 […]
サウナは身体に良いのでしょうか？
こんにちは、知多薬局です。 サウナブームが長らく続いていますが、サウナは身体に良いのでしょうか。 長時間高温にさらされて、すぐさま水風呂に飛び込むのは、いかにも身体に悪そう…、と感じてしまいます。 しかし、サウナ浴の後の […]
体腸管理 腸活
こんにちは、知多薬局です。 腸の調子を整えるとストレスなどが減りメンタルにも好影響になるそうです。 以下、ネットなどから引用させてもらいました。腸には「自律神経」という、私たちの体温・心臓の動き・呼吸など無意識で行ってい […]
寝転がって
こんにちは(^^)知多薬局です 桜が綺麗ですね🌸新生活や新しい環境がはじまり慌ただしい時期ですが、簡単にできるリフレッシュ方法はいかがですか？ TVを見ながらや寝る前に布団の上でもできる簡単ヨガ […]
伊勢神宮 外宮奉納
3/23（土）に開催された【第31回 伊勢神宮 外宮奉納】へ参加いたしました！ 伊勢神宮 外宮とは？ 伊勢神宮は、日本の三重県伊勢市にある神社で正式名称は「神宮」ですが、他の神宮と区別するために「伊勢」の地名を冠し伊勢神 […]
