こんにちは。金山さくら薬局です。 冬は寒くて、出かけるのも億劫になります。おうちで過ごす時間が増えるこの時期に旬を迎えるフルーツは、甘みがぎゅっと凝縮されていて、元気にしてくれます。 特に、「こたつでみかん」は、冬の醍醐味とも言える至福の時間ですよね。 冬のフルーツといえば、やっぱり「みかん」は外せません。 ビタミンCが豊富で、風邪予防にもぴったり。また、最近では品種改良も進

こんにちは。木場りんご薬局です。 皆さん、毎日充分な睡眠が取れていますか？睡眠不足が続くと、体にさまざまな悪影響が出てくる可能性が高まります。今回は新しい睡眠ガイドを紹介ます。 新しい睡眠ガイド「成人版」（働く人） １、「睡眠時間は６時間以上を目安にする」 ２、「生活習慣・睡眠環境を見直し、睡眠休養感を高める」 ３、「病気が潜んでいる可能性にも留意する」 成人では、睡眠時間が