こんにちは、徳重ひかり薬局です。 食事と食事の間に「お腹が減ったな～」と感じた時、皆さんは普段何か食べますか？ 間食は、朝・昼・夕の3回の食事以外に摂取する食べ物や飲み物のことであり、「間食＝太る」というイメージをお持ちの方もいるかと思いますが、上手に取り入れることでメリットがたくさんあることをご存知でしょうか？ 例えば… ・食事だけでは足りない栄養素の補給 ・食べ過ぎ防止

こんにちは、おひさま薬局名古屋駅エスカ店です。少しずつ温かくなり、春が近づいてきましたね。 春と言えば、花見 外に出る日も増えてくると思います。そこで今回は、散歩についてご紹介します。 〈散歩のメリット〉 ➀心肺機能の向上散歩をすることで心拍数が上がり心肺機能が鍛えられる ➁ストレス解消自然の中を歩くことでストレスホルモンが下がりリラックス効果が得られる ③