こんにちは。おひさま薬局サンシャインサカエ店です🎡3月中旬になり、寒さがやわらぎ春の暖かさを感じる季節になってきました。3月〜4月にかけて気温の変化や生活環境の変化により心身の変化が出やすくなることを「春バテ」と言われています。 春バテの主な症状・疲労感やだるさ・頭痛や肩こり・気分の落ち込みやイライラ・手足の冷え ⚫バランスのよい食事をとる栄養バ

日焼け対策 こんにちは🌸金山さくら薬局です。皆さん紫外線は3月から強くなることをご存知でしょうか？私は肌が焼けやすいことが悩みで特にこの時期になると心がけている4点があり今回ご紹介させていただきます。 1つ目はビタミン剤を内服すること、2つ目は日焼け止めを毎日欠かさず塗ること、3つ目はバランスの摂れた食事を取ること、4つ目は睡眠時間をしっかり取ること、　です。